今日の散歩
今日の散歩
since2009.6.29
月２０日１回７,０００歩５ｋｍを歩くのが目標
今迄にウォーキングで歩いた距離 ３７，８５４Km
赤道の周の長さ ４０，０５４Km
残りの距離 ２，２００Km
あと１.5年くらいで赤道を一周出来そう。
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ヒマワリ、サンビリーバブル・レモンガール、あっという間のキンモクセイ、赤白のマンデビラ、満開のキンモクセイ、日陰に咲くホトトギス
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今日の散歩歩数 202６年(3月）・・・1400歩/ｋｍ
歩く歩数は足の関節に７０００歩がベストと聞いたので、関節を磨り減らさない為、一日７０００歩までにすることに心掛けることにしました。
| 回数 | 月 | 日 | 曜日 | 歩数 | 歩行キロ数 | 自転車走行距離Km |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 1 | 日 | 3，9００ | 2．8 | |
| 2 | 3 | 2 | 月 | 6，2００ | 4．4 | |
| 3 | 3 | 3 | 火 | 6，0００ | 4．3 | |
| 4 | 3 | 4 | 水 | 5，7００ | 4．1 | |
| 5 | 3 | 5 | 木 | 6，2００ | 4．4 | |
| 6 | 3 | 7 | 土 | 6，8００ | 4．9 | |
| 7 | 3 | 8 | 日 | 2，4００ | 1．7 | |
| 8 | 3 | 9 | 月 | 5，9００ | 4．2 | |
| 9 | 3 | 10 | 火 | 6，7００ | 4．8 | |
| 10 | 3 | 11 | 水 | 5，7００ | 4．1 | |
| 11 | 3 | 12 | 木 | 7，3００ | 5．2 | |
| 12 | 3 | 13 | 金 | 6，2００ | 4．4 | |
| 13 | 3 | 14 | 土 | 5，1００ | 3．6 | |
| 14 | 3 | 16 | 月 | 2，5００ | 1．8 | |
| 15 | 3 | 17 | 火 | 3，7００ | 2．6 | |
| 16 | 3 | 18 | 水 | 5，4００ | 3．9 | |
| 17 | 3 | 19 | 木 | 4，5００ | 3．2 | |
| 18 | 3 | 20 | 金 | 4，4００ | 3．1 | |
| 19 | 3 | 21 | 土 | ７，0００ | ５．0 | |
| 20 | 3 | 22 | 日 | ５，5００ | ３．9 | |
| 21 | 3 | 23 | 月 | 2，3００ | 1．6 | |
| 22 | 3 | 24 | 火 | 6，4００ | 4．6 | |
| 23 | 3 | 25 | 水 | 1，3００ | 0．9 | |
| 24 | 3 | 27 | 金 | 7，3００ | 5．4 | |
| 25 | 3 | 28 | 土 | 4，9００ | 3．5 | |
| 26 | 3 | 29 | 日 | 4，7００ | 3．4 | |
| 27 | 3 | 30 | 月 | 5，9００ | 4.２ |
前月の散歩状況はここをクリックすると見られます
2025年７月からの前月の散歩状況はここをクリックすると見られます
今日の散歩歩数 202６年(3月）・・・1400歩/ｋｍ
3月に歩いた日数は27日、距離は100Ｋｍだった。
3月は1日の歩く歩数を５０００歩くらいに制限したので、ほとんど毎日歩いた。
熱中症を警戒して、毎日水分不足にならないように、こまめに水分補給に努めている。
いくら水分を補給しても、塩分がが不足している、直ぐ排尿されてしまうので、朝晩、みそ汁を飲むようにしている。
足腰の衰えが急速なので、毎日歩くように心がけている。
3月は野鳥を撮りに森の水場に数度通った。
毎日のウオーキングはほとんどが花の撮影をしながらだった。**花はマンサク,アカバナミツマタ、河津桜、ペチコート水仙、ヒメリュウキンカ、椿、クリスマスローズ、オオイヌノフグリ、シデコブシ。
月別散歩日数と総歩数 ２０２５年度
| 月 | 日数 | 総歩数 | キロ数 | 自転車走行キロ数 |
|---|---|---|---|---|
| ４ | 20 | １３６，０８０ | 9７ | |
| ５ | 16 | １３１，６００ | ９４ | |
| ６ | 21 | １２３，２００ | ８８ | |
| ７ | 23 | １９８，９４０ | １４２ | |
| ８ | 26 | ２２１，１７６ | １５８ | |
| ９ | 19 | １４８，９６０ | １０６ | |
| 10 | 18 | １５６，８００ | １１２ | |
| 11 | 24 | ２２９，７４８ | １６４ | |
| 12 | 24 | １６９，４００ | １２１ | |
| 1 | 18 | １４１，８２０ | １０１ | |
| 2 | 14 | ６５，8００ | 4７ | |
| 3 | 27 | １40，00０ | １00 |
２０２４年度の歩き状況
この一年で１,３６９ｋｍ歩いた。
歩く歩数は一日７０００歩までで十分とのことなので、膝の関節を磨り減らさない為、７０００歩に変更することにしました。
この1年もコロナウィルスの関係で東京都の水元公園には行かなかったので、出会った野鳥の種類は少なかった。
この一年も地元の河川敷や田んぼ、公園が多く、歩きプラス自転車というパターンが定着した。
野鳥撮影は片道１０ｋｍ以上の所が多く、強風だと片道１０ｋｍ近く歩かなければ成らなくなるので、お休みの日が多くなった。
この1年の月平均の歩く距離は１２４Kmだった。
２０２４年度の歩いたペースでは地球一周には後１．５年かかる予定
２０２５年度の歩き状況
今日の散歩歩数 2025年(12月）・・・1400歩/ｋｍ
１２月の歩いた距離は１２１Ｋｍだった。
９月末に自転車で転び、全治一か月のけがをしてしまい、自転車は止めた。走行距離は０Kmだった。
歩く歩数は足の関節に７０００歩がベストと聞いたので、関節を磨り減らさない為、一日７０００歩までに変更した。
１２月もウォーキングが主で、遠出はしなかった。
野鳥はアメリカヒドリ、オオハクチョウ、カンムリカイツブリ、キクイタダキだけだった。
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BORG89EDレンズで撮ったキクイタダキ（２０１５年）のスライドショウ (１)
https://blog.goo.ne.jp/photo/368592?fm=usch
BORG89EDレンズで撮った野鳥（２０１５年）のスライドショウ (２)
https://blog.goo.ne.jp/photo/320356
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